پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که آه کشیدن تنها یک واکنش روانی به خستگی یا استرس نیست، بلکه نقشی کلیدی در تنظیم عملکرد ریه‌ها و سلامت دستگاه تنفسی ایفا می‌کند. این یافته‌ها نشان می‌دهد که بازدم‌های عمیق می‌توانند به تعادل لایه‌های مایع پوشاننده ریه کمک کرده و کارایی تنفس را افزایش دهند. نقش سورفکتانت‌های ریوی در … ادامه خواندن آه کشیدن چگونه به سلامت ریه‌ها کمک می‌کند؟