هدف سحرآمیز «۱۰ هزار قدم در روز» که سال‌ها به عنوان استاندارد طلایی پیاده‌روی روزانه مطرح بود، اکنون توسط علم مورد بازنگری قرار گرفته است. یک مطالعه جامع جدید که در مجله معتبر «لنست» منتشر شده، نشان می‌دهد که تنها ۷۰۰۰ قدم پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر مرگ زودرس را به شکل قابل توجهی کاهش … ادامه خواندن تحقیقات جدید نشان می‌دهد: ۷۰۰۰ قدم پیاده‌روی روزانه برای سلامت کافی است