درد دنبالچه یکی از ناراحتی‌های شایع در ناحیه انتهایی ستون فقرات است که می‌تواند نشستن، برخاستن و حتی راه رفتن را برای فرد دشوار کند. این درد ممکن است به‌صورت ناگهانی پس از یک ضربه یا به‌تدریج در اثر فشارهای مداوم ایجاد شود. خوشبختانه در بسیاری از موارد، درمان‌های خانگی و مراقبت‌های ساده می‌توانند به … ادامه خواندن درمان خانگی و مؤثر درد دنبالچه در زنان و مردان؛ راهکارهای ساده برای تسکین درد پایین کمر