اگر با وجود رعایت رژیم غذایی، وزن‌تان کاهش نمی‌یابد، شاید مشکل از عادت‌های روزمره‌ای باشد که به‌ظاهر بی‌ضررند اما در واقع روند چربی‌سوزی را مختل می‌کنند. در این گزارش، به ۱۱ رفتار غذایی نادرست می‌پردازیم که می‌توانند مانع کاهش وزن شوند و راهکارهایی ساده برای اصلاح آن‌ها ارائه می‌دهیم. ۱. پرخوری در ساعات پایانی شب … ادامه خواندن عادت غذایی اشتباه که مانع کاهش وزن می‌شوند