تغذیه و آرامش روان؛ پیوندی فراتر از مزه استرس جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن است. در حالی که راهکارهای روان‌شناختی، ورزش یا مدیتیشن برای مدیریت آن توصیه می‌شوند، نقش تغذیه نیز در کاهش تنش‌های عصبی بسیار مؤثر است. انتخاب هوشمندانه خوراکی‌ها می‌تواند ذهن را آرام‌تر و احساسات را متعادل‌تر کند. در این گزارش از مجله … ادامه خواندن ۱۰ خوراکی معجزه‌آسا برای کاهش استرس؛ آرامش را از آشپزخانه آغاز کنید