اگر بارها برای کاهش وزن رژیم گرفته‌اید اما نتیجه‌ای نگرفته‌اید یا وزنتان به‌سرعت بازگشته، بدانید تنها نیستید. بسیاری از افراد با انگیزه بالا شروع می‌کنند، اما به دلیل ناآگاهی از اشتباهات پنهان، خیلی زود از مسیر منحرف می‌شوند. کاهش وزن اصولی فقط به کم‌خوردن محدود نمی‌شود؛ سبک زندگی، انتخاب‌های غذایی و حتی کیفیت خواب نیز … ادامه خواندن ۵ اشتباه رایج که مسیر لاغری‌تان را به بن‌بست می‌کشاند!