“`html
تورم زیر چشم، مشکل شایعی است که دلایل مختلفی از جمله کم خوابی، افزایش سن، ژنتیک، آلرژی و نوسانات هورمونی دارد. درمان این مشکل به علت زمینه ساز آن بستگی دارد. گاهی روش‌های خانگی ساده می‌توانند موثر باشند، اما در موارد شدیدتر، مداخلات پزشکی و جراحی گزینه‌های مناسبی هستند. در این مطلب از شادمگ، روش‌های طبیعی و پزشکی برای از بین بردن تورم زیر چشم را بررسی می‌کنیم.
علل بروز تورم زیر چشم
برای درمان موثر، ابتدا باید علت اصلی تورم شناسایی شود. این تورم به دلیل تجمع مایع یا چربی در زیر چشم ایجاد می‌شود. عوامل متعددی می‌توانند این مشکل را تشدید کنند، از جمله:
- رژیم غذایی نامناسب
- اختلالات تیروئید
- افزایش سن و پیری پوست
- استعمال دخانیات
- استرس و اضطراب
- خواب ناکافی
- نارسایی کلیوی
- مصرف زیاد نمک و غذاهای شور
- مصرف طولانی مدت برخی داروها مانند مسکن‌ها و آرامبخش‌ها
- سابقه خانوادگی
- اختلالات غدد فوق کلیوی
- حساسیت‌های فصلی
راهکارهای درمانی
در اکثر موارد، تورم زیر چشم مسئله جدی نیست و نیازی به درمان خاص ندارد. اگر علت آن کم خوابی یا استرس باشد، با اصلاح سبک زندگی قابل رفع است. اما در صورت وجود علائم شدید مانند تورم زیاد، قرمزی و خارش، مراجعه به پزشک ضروری است. برخی از روش‌های درمانی رایج عبارتند از:
خواب کافی و استراحت
کمبود خواب یکی از عوامل اصلی تورم زیر چشم است. 7 تا 8 ساعت خواب شبانه به بهبود این مشکل کمک می‌کند.
کرم‌ها و مرطوب کننده‌های مخصوص دور چشم
محصولات حاوی رتینول، کافئین، هیالورونیک اسید و پپتیدها می‌توانند به کاهش پف، چین و چروک و بهبود پوست اطراف چشم کمک کنند. کافئین به کاهش احتباس مایعات و افزایش گردش خون در این ناحیه نیز کمک می‌کند.
کمپرس سرد
کمپرس سرد با انقباض عروق خونی، به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کند. این روش برای تورم ناشی از ضربه نیز موثر است.
کیسه چای سرد
کیسه‌های چای سبز یا سیاه سرد شده را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم‌ها قرار دهید.
قاشق سرد
یک قاشق فلزی سرد شده را چند دقیقه روی چشم‌ها قرار دهید.
خیار سرد
خیار به دلیل خاصیت ضد التهابی، می‌تواند به کاهش پف و خستگی چشم کمک کند.
کاهش مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده
مصرف زیاد نمک موجب احتباس آب در بدن و افزایش تورم می‌شود.
درمان آلرژی
در صورت آلرژی، از داروهای ضد حساسیت مانند آنتی هیستامین‌ها استفاده کنید.
سرم‌های دور چشم حاوی رتینول
رتینول در بهبود بافت پوست، کاهش چین و چروک و رفع پف و تیرگی زیر چشم بسیار موثر است.
ماساژ ملایم
ماساژ ملایم دور چشم به بهبود گردش خون و کاهش پف کمک می‌کند.
نوشیدن آب کافی
کم آبی بدن می‌تواند باعث تیرگی و پف زیر چشم شود. حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید.
پرهیز از دخانیات و الکل
مصرف دخانیات و الکل گردش خون را کاهش داده و التهاب را افزایش می‌دهد.
روش‌های درمانی پزشکی
لیزر درمانی
لیزر درمانی با حذف لایه‌های سطحی پوست و تحریک تولید کلاژن، به سفت شدن پوست و کاهش پف کمک می‌کند.
تزریق فیلر
در مواردی که پف به دلیل کاهش چربی زیر چشم است، تزریق فیلرهای هیالورونیک اسید می‌تواند حجم از دست رفته را جبران کند.
جراحی بلفاروپلاستی
در موارد شدید، جراحی بلفاروپلاستی برای برداشتن چربی اضافی و سفت کردن پوست انجام می‌شود. بلفاروپلاستی برای پلک بالا و پایین قابل انجام است.
درمان پف زیر چشم با روش‌های ساده خانگی اولین بار در مجله اینترنتی شادمگ منتشر شد.
“`