پژوهشگران دانشگاه ادیث کوان استرالیا میگویند بیشتر مردم برای مقابله با چینوچروک پوست به کرمهای ضدپیری متوسل میشوند، اما راهی مؤثرتر و لذتبخشتر برای کند شدن روند پیری وجود دارد و آن سفر کردن است. تجربیات مثبت سفر با قرار دادن افراد در محیطهای جدید، افزایش تحرک بدنی، تعاملات اجتماعی و ایجاد احساسات مثبت، میتواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کرده و روند پیری را کُند نماید.
به گزارش خبرنگار ما به نقل از همشهری آنلاین، پژوهشگران در مطالعهای که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد، نشان دادند تجربیات مثبت سفر ممکن است به سلامت جسم و روان کمک کند و برخی نشانههای پیری را کند سازد. این تحقیق سفر را فراتر از یک استراحت ساده معرفی میکند.
سفر چگونه بر پیری تأثیر میگذارد؟ از فعالیت بدنی تا ترمیم بافتها
فانگلی هو، دانشجوی دکتری دانشگاه ادیث کوان، میگوید: پیری برگشتناپذیر است. نمیتوان آن را متوقف کرد، اما میتوان آن را کُند نمود. به گفته وی، سفر از چند طریق به بهبود سلامت و کند شدن پیری کمک میکند: افراد را در محیطهای جدید قرار میدهد، آنها را به تحرک وا میدارد، ارتباط با دیگران را افزایش میدهد و احساسات مثبت ایجاد میکند.
سفردرمانی (travel therapy) میتواند به ابزاری قدرتمند برای حفظ سلامت تبدیل شود. تجربیات مثبت سفر ممکن است از چهار طریق به بدن کمک کنند:
- فعالیت بدنی: پیادهروی، کوهنوردی، دوچرخهسواری و سایر فعالیتهای سفر، سوختوساز بدن را افزایش میدهد و جریان خون را بهبود میبخشند.
- کاهش استرس: محیطهای جدید و آرامشبخش سفر، استرس مزمن را کاهش میدهند و سیستم ایمنی را متعادل میکنند.
- تقویت سیستم ایمنی: تجربیات جدید سفر، سیستم دفاعی بدن را تحریک و آن را مقاومتر میکنند.
- ترمیم بافتها: هورمونهای مفید برای ترمیم بافتها ممکن است در طول سفرهای لذتبخش آزاد شوند.
هشدار: هر سفری به کند شدن پیری کمک نمیکند
سفر همیشه برای سلامت مفید نیست. گردشگران ممکن است با بیماریهای عفونی، حوادث، غذای ناسالم یا سایر خطرها روبهرو شوند. هو در این زمینه مثالی از بحران جهانی کووید ۱۹ را یادآور میشود.
نکته مهم این است که هر سفری پیری را به تعویق نمیاندازد؛ بلکه تجربیات مثبت سفر، یعنی ترکیبی از تازگی، آرامش، تحرک بدنی و ارتباط با دیگران، میتواند به بدن و ذهن کمک کند تا بهتر عمل کنند. سفرهایی که ایمن، آرامشبخش و توأم با تحرک بدنی هستند، فراتر از خلق خاطره عمل میکنند؛ آنها میتوانند به پیری سالمتر و باکیفیتتر کمک کنند.
این یافتهها در حالی منتشر میشود که سبک زندگی ماشینی و کمتحرکی، روند پیری را در جوامع مدرن تسریع کرده است. پژوهشگران توصیه میکنند حتی سفرهای کوتاه و مقرون به صرفه نیز اگر با تجربیات مثبت همراه باشند، میتوانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت و کند شدن روند پیری داشته باشند.
Leave a Reply